DIABETES MELLITUS

O QUE É DIABETES MELLITUS?

 

Doença provocada pela deficiência de produção e da ação da insulina, que leva a sintomas agudos e a complicações crônicas características.

 

CAUSA

 

Idade maior ou igual a 45 anos;

História familiar de Diabetes;

Sedentarismo;

Hipertensão arterial;

Uso excessivo de açúcar, doces.

 

SINTOMAS

 

Sede excessiva;

Aumento do volume da urina;

Surgimento do hábito de urinar à noite;

Fadiga;

Fraqueza;

Tonturas;

Visão borrada;

Aumento de apetite;

Perda de peso.

 

DICAS

 

1. Procure se alimentar em horários regulares. O ideal é que se faça de 05 a 06 refeições por dia, alimentando-se de 03 em 03 horas para evitar hipoglicemia;

 

2. Use adoçante em substituição ao açúcar, mas em pequenas quantidades;

 

3. No horário da Ceia ingerir sempre uma preparação: leite, ou mingau, ou iogurte, de preferência desnatado;

 

4. Evitar: açúcar, mel, rapadura, melado, garapa, balas doces, bolos chocolates, bombons, refrigerantes, tortas, pudinss, sorvetes, pães, doces, farinha láctea, mucilon de milho e de arroz, cremogema, sustagem e outros. Procure orientação antes de consumir um produto que você tenha dúvida.

 

5. Evite o consumo de alimentos ricos em sal: carne de sol, mortadela, linguiça, queijos curados, enlatados. Temperar as saladas, sopas com limão, vinagre e temperos naturais como salsinha, orégano, cebolinha, manjericão, etc;

 

6. Preferir os alimentos integrais (arroz, pão, macarrão, torrada);

 

7. Faça o acompanhamento periódico na sua unidade de saúde;

 

8. Cultive hábitos saudáveis: pratique uma atividade física, faça uso de alimentõs ricos em fibras (frutas com casca e bagaço, legumes e verduras de folha, cereais integrais, dê preferência aos alimentos naturais aos industrializados. Depois da atividade física lanche para evitar hipoglicemia.

 

 

ATENÇÃO: É preciso tomar cuidados básicos para que os alimentos atuem como combustível para o organismo, e não como portadores de doenças.

 

 

NORMAL: < 100mg/dl

PRÉ DIABETES: > 100mg/dl e < 126mg/dl

DIABETES: > 126mg/dl

Um abraço, e saiba mais com saúde!
Daniela Cerqueira



PREVENÇÃO DE QUEDAS EM PESSOAS IDOSAS

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA PREVENIR QUEDAS?

*Pratique exercícios físicos regularmente - é bom para fortalecer seus músculos e ossos;

*Consulte um médico oftalmologista uma vez por ano - a boa visão é fundamental para evitar quedas;

*Consulte regularmente seu médico para revisar os remédios que você usa;

*Tenha uma vida social ativa. Mantenha suas amizades, saia de casa e divirta-se, não fique remoendo pensamentos ruins.

PREVENÇÃO DE QUEDAS EM CASA

*Ao acordar, levante-se devagar da cama, é uma forma de evitar tonturas devido à queda de pressão;

*Retire objetos soltos e espalhados pelo chão para não tropeçar: fios e pisos/tacos soltos, sapatos, brinquedos, vasos de plantas, mesas pequenas, banquinhos, animais de estimação, etc.;

*Remova os tapetes soltos no chão; dê preferência aos que sejam antiderrapantes e fixos ao chão;

*Coloque todos os objetos de que você precisa ao seu alcance e evite subir em banquinhos ou escadas para pegá-los;

*Cuidado com o piso de sua casa: não o deixe molhado, nme utilize cera ou outro produto que dê polimento para que ele não fique escorregadio;

*Mantenha os ambientes de sua casa bem iluminados;

*À noite, deixe sempre uma iluminária ou abajur aceso;

*Se na sua casa existem escadas, coloque um corrimão fixado à parede ou ao chão para você se apoiar;

*É importante que você coloque no seu banheiro barras de apoio ao lado do vaso e dentro do box;

*Se necessário, use uma cadeira própria para banho dentro do box para ajudá-lo;

 *Coloque tapetes antiderrapantes no seu banheiro.

PREVENÇÃO DE QUEDAS NA RUA

*Ao sair para as compras, use sacolas pequenas;

*Quando necessário, faça uso de apoio (bengala, muleta ou andador);

*Use calçados com saltos baixos, fechados e com solado antiderrapante;

*Suba e desça do ônibus somente quando ele estiver parado;

*Prefira caminhar pelas calçadas;

*Atravesse as ruas somente na faixa de pedestre, sempre olhando nas duas direções e tomando cuidado com os veículos de pequeno porte (bicicletas, motos e outros);

*Atravesse no sinal luminoso somente após os carros pararem;

*Evite andar nos locais próximos a obras e lugares pouco iluminados.

  

ATENÇÃO:

As quedas podem ser um sinal de que alguma coisa não vai bem.

Se você caiu duas ou mais vezes nos últimos doze meses, procure orientação para saber a causa e tentar corrigi-la.

Lembre-se que: cuidar da nossa saúde e previnir acidentes que possam interferir nela melhora a nossa qualidade de vida!

Viva bem e saiba mais com saúde!

Abraços,

Daniela Cerqueira





REMÉDIOS À BASE DE ÁCIDO ACETIL SALICÍLICO

Em épocas de epidemias de dengue, nunca é demais lembrar que as pessoas com suspeita desta doença não podem tomar remédios à base de ácido acetil salicílico ou que contém a substância associada. Também devem ser evitados remédios com salicilamida associada. 

Para saber o que tomar é preciso olhar a composição na bula do medicamento!  

O site da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)  oferece um sistema de busca onde se pode procurar todos os medicamentos que contém as substâncias.

Confira a lista:
AAS
AAS Protect
Acecílico
Acectil
Aceticil
Acetildor
Acetilessin
Acidalic
Ácido acetil salicílico
Anacetil
Anacin
Anacold
Analgermon
Analgesin
Antifebrin
Antitermin
Asetisin
AS-Med
Aspirina
Aspirina C Efervescente
Aspirina Impact
Aspirina Prevent
Aspissen
Assedatil
Assetil
Bayaspirina
Benegrip
Bufferin
Bufferin Cardio
Caas
Cafiaspirina
Cafiaspirina
Calmador
Cardio AAS Entérico
Cardioaas
Cheracap S
Cibalena A
Cimaas
Cordiox
Coristina D
Dausmed
Doloxene – A
Doribel
Doril
Doril C
Dormec
Drenogrip
Ecasil-81
Engov
Enjoy
Excedrin-E
Florialgin
Funds ácido acetil salicílico
Funed ácido acetil salicílico
Furp – ácido acetil salicílico
Griperal
Gripin C
Iquego ácido acetil salicílico
Ivb – ácido acetil salicílico
Lafepe – ácido acetil salicílico
Lafergs – ácido acetil salicílico
Lepemc AAS 100mg
Lepemc AAS 500
Lfm – ácido acetil salicílico
Melhoral C
Melhoral Infantil
Mialgin
Migrane
Nuplam – ácido acetil salicílico
Orosprevent
Prevencor
Prevencor Pril
Resfriol S
Resprax
Salicetil
Salipirin
Salisvit C
Salitil
Sifaas
Sinutab
Somalgin
Somalgin Cardio
Sonrisal
Superhist
Thrombo Ass
Tri – Bufered Aspirin
Vasclin
Vita Grip

Entretanto, não esqueça que em casos de suspeita de dengue é preciso procurar o atendimento médico imediatamente!

Um abraço, e saiba mais com saúde!

Daniela Cerqueira

 

PANCREATITE

Você já ouviu essa palavra? Sabe o que ela significa? Não??? Então, fique por dentro...

Pancreatite é uma dor epigástrica intensa centralizada próximo ao umbigo e irradiando-se para as costas; dor esta, agravada pelo consumo de alimentos gordurosos e/ou de álcool. Pode ocorrer na forma aguda ou crônica, sendo que nesta última, ocorre uma lesão tecidual irreversível, a qual tende a evoluir para perda significativa da função pancreática; na forma aguda, os doentes sofrem uma perda de peso associada a naúseas e vômitos.

Apesar da inflamação subsequente provocar dor intensa, acúmulo de grande volume de líquido no terceiro espaço, necrose de gordura pancreática com consumo de cálcio sérico e, ocasionalmente, hemorragia, não há motivos para desespero, pois é uma doença perfeitamente curável. Basta apenas, que ao sentir qualquer sintoma, o doente seja imediatamente levado ao hospital, ou posto de saúde; pois, a forma aguda é curável em alguns dias, com repouso e uso de antibióticos e analgésicos (para diminuir as dores e ajudar na desinflamação do órgão atingido); já na forma crônica, o paciente é submetido a uma cirurgia.

Algumas das possíveis causas desta doença são: doença do trato biliar, alcoolismo, estrutura orgânica anormal, distúrbios metabólicos ou endócrinos, cistos ou tumores pancreáticos, úlceras pépticas penetrantes, traumatismo penetrante e infecção viral ou bacteriana. Já os fatores de risco estão no uso de glicocorticóides, sulfonamidas, tiazidas e anticoncepcionais hormonais; insuficiência renal e transplante de rim; hereditariedade; fatores emocionais ou neurogênicos.

Estudos comprovam que a incidência na forma aguda é de 2 de cada 10.000 pessoas, já na crônica é de 2 de cada 25.000; além disso, que acomete homens com maior frequência do que mulheres, e negros quatro vezes mais do que brancos.

Alguns exames laboratoriais e radiografias são necessários para o diagnóstico da doença. A tomografia computadorizada e a ultra-sonografia revelam aumento do diâmetro pancreático e a presença de cistos pancreáticos e pseudocistos; já as radiografias abdominais e torácicas estabelecem as diferenças entre pancreatite e outras doenças que provocam sintomas semelhantes, e também detectam derrames pleurais.

Alguns sintomas da pancreatite são: hipotensão, taquicardia, febre, dispnéia, ortopnéia, icterícia generalizada, dor à palpação, rigidez e defesa do abdome.

O tratamento é transfusões de sangue (se houver hemorragia), dieta zero, abstinência de álcool e cafeína, atividade física conforme a tolerância. Uma vez iniciada a resolução da crise, a alimentação deve ser por via oral e com baixo teor de gordura, e proteína implementada gradualmente.

O paciente deve manter volume hídrico normal (tomar bastante água, mesmo quando não tiver sede) e iniciar mudanças no estilo de vida (fazer dieta de gordura e praticar exercícios físicos moderados).

Bom, espero ter ajudado vocês. Caso persista alguma dúvida sobre este tema, não hesitem em mandar suas perguntas, farei o possível para respondê-las o mais rápido possível.

E lembrem-se: este blog é meu, é nosso! É feito pelos nossos questionamentos sobre as doenças, então se quizerem saber mais sobre uma outra patologia, mande-me, quem sabe o próximo assunto pode ser a sua sugestão?

Um abraço,

Daniela Cerqueira